🔥 Shot Creation

1

One Dribble Pull Up

×20 כל צד

2

Step Back

×15 כל צד

3

Hesitation Move

×20 חזרות

🎯 Shooting

1

Catch & Shoot

×150 זריקות

2

Movement Shooting

×50 זריקות

3

Game Speed Shots

×30 זריקות

⚡ Finishing

1

Layups

×30 מכל צד

2

Euro Step

×20 חזרות

3

Contact Finish

×15 חזרות

🛡 Defense

1

Closeouts

×20 חזרות

2

Defensive Slides

×5 דקות

3

Containment Drill

×10 חזרות

🏃 Ball Handling

1

Two Ball Dribble

×3 דקות

2

Figure 8

×2 דקות

3

Speed Dribble

×5 ריצות

💪 Conditioning

1

Suicides

×10 חזרות

2

Box Jumps

×3 סטים של 10

3

Core Circuit

15 דקות